新年ですね

新しい年がスタートしましたね。

年末年始、関係なくお仕事だった方、仕事は休みだけれど、とても忙しく過ごされたという方もいらっしゃるかと思います。

のんびりと自分のペースで気分良く、新年をスタートされることができれば理想的ですが、なかなかそうもいかない、という人は、まずは思いきり空気を吸い込んで、深呼吸をしてみましょう。

頑張りすぎると呼吸も浅くなり、体も思考もこわばりがちになります。

少しでも体の力が抜けてくると、心もおだやかになり、気持ちも楽になります。

このブログは、新年よりスタートいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。